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冬季泡脚要注意4个禁忌

发表于:2019-12-03


&nbじsíp; &nbБsp; 冬季〾泡脚可改善手脚冰凉

  й很多人都有手脚۞۞冰凉к的问题,特别是在寒冷的冬季。改善手∪脚冰凉Ↄ,有一个很好的方法就是泡脚,每天保持水温在40度左右泡上半╤小时,然后钻进被窝既能使血液畅通,又能有助睡眠,同时可以改善手脚冰凉∑。

  冬季泡の脚注意4├个禁忌

  虽然冬季泡脚对§健康有益,但并∈不是∥◆随便泡泡就行,泡脚也有禁忌:

  1.泡脚水温别∽太高

  泡★脚水不能太▍热,以℡40℃左右为宜。如果水温太高Э,双脚血管容易过度扩张,@人体内血液更多地流向下肢,对患有心◈脑血管疾病的人来说,无异于雪上╨加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表┓面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲∏裂。∩

 ⿰ ℃2.▶泡脚▇█时间别太长

︶︷︸

  每次泡脚的时间最好不要超过20分钟,因ν为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。此外△,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足感到头晕,心脑血╢管〆疾病患者和老年人更是Й要格外注意。

  3.太饱太饿时∧都别泡脚

   в 泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态〖下,因为沐足会加快全身血液循环』,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜◇泡脚,会影响胃部血液的供给。

  4.预防脚部传染病

  脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾♤甲、甲周炎等,如果要预防这类疾З病,首先最好不要穿公共拖鞋,其次在修脚的时候尽量用"一☞次性₪큐或者消毒过的工具,最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生│┃。

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