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冬季泡脚要注意4个禁忌

发表于:2019-12-03


  &n≈bsp; 冬季泡脚可改善手脚冰凉

  很多ↆ人都有手脚冰凉的问题,特别是在寒冷的冬季。改善手脚冰凉,╳有一个很好的方法就┆┇是泡脚,每天保持水温在40度左右⿶泡上半►小时,然后钻进被窝既能使í血液畅通Л,又能▌有助睡$眠,同Θ时可以Ы改善手脚冰凉。

  冬季泡△脚注意4个禁忌

  虽然冬季泡脚对健◣康有Ω益,但并不是随便泡泡就行,泡脚也有禁忌:

  1.泡脚水温别太高

  泡脚水不能Ⅰ太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人╢体内血液更多地流向¤下肢▣▤▥,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时@,水温太高容易破坏足Ч部皮肤表面的皮脂≯膜,Щ使角⊿质层∨干燥甚⿲至皲裂。

  2.泡脚时间别太长

  每次泡脚的时间最好不要超°゜过20分钟,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时○间太长۩..会增加心脏负担。此外,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供◁血ぁ不足感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外ω注意。

  3.太饱太饿时都¤别泡脚

 ∪;   泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,≥∈因为沐足会й加快全身血液循环,容易出现头晕不适┊┋的情况。饭后半小时内不宜泡♂脚,¤会影响胃部血液的供给。

  4.预防脚部传染病

  脚κ部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等,如果要预防这类疾病,首先最好不要└穿公共┚▍拖鞋,其次在修脚的时候尽量用一¥次性№或者消●·毒过的工具,最后用醋和生姜放进脚盆∏里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生。

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