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寒冬常做几个小动作疏通经络也能养生

发表于:2019-11-23


有没有发现冬季身边的人都特别容易生病,︰动不动就感冒发├烧,这还◥事小,关键还有些人容易突╫发心脑血管疾病,稍不注▄意就会要命。这是因为冬季气候,寒冷气凝滞Ⅱ收引,容易导致人体气血运行不畅。

痛则不通,通则不痛。经络不通的〗第·。一※个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名卐的疼〦痛,那说明的是此处经络不通∽。经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气ↅ血Ⅶ不…通,就会疼痛;接着╩,经络被堵死,气血ↁ彻底不通,双腿就会◐麻♀木,只有改变坐姿,气血通畅Ↄ才能恢复知觉。

第⊙一步:

搓热手Б〾掌

双手合十,搓热掌心,对▀于手掌∏心来⊙说,是位于△⿵肺经,我们把它搓热。

第二步:〥虎口相搓‥

手掌反к过来,虎口∥相搓,虎口位◎于大肠经。▪虎口的位置是合谷穴。☼

第三步:小鱼际相⊕搓⿳

┊┋

把合谷穴搓热之后◥,把Ф手向内转,两个小鱼№↔际相搓,小鱼际的位置是小肠〩经,小肠经又叫肩脉,能活∨化肩膀的血液循环,所以肩膀不好,有肩周Ю炎的朋友可以常来搓。

第四步【:搓热手背

转腕向外╝,手背相搓,这里是三焦经,三焦经主管Γ内分泌。

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