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减肥必知:导致肥胖的10个原因

发表于:2019-11-22


  很多女性朋友们『都┌在想办法减肥,但是试过各种减肥方⿷法,如*节食±、Π抽⿴脂加运动,√方法用з尽但减肥效果并不理想,这样的情况下,∮你就要考虑是不是一些坏习惯,让你减肥没有效果。接下♦来为大家介绍♀10个导致肥胖的原因,供大★家参考‖|。

 εїз 女性为什么⿰容易Ⅰ◥胖?◇10个╝原因导致女↗性肥胖
  1、缺觉
  长期睡◄▐眠不足,可以影响人体生≈物钟的进食循╠╡环,也会降۩๑低血液中的一种叫〡拉普丁₪큐(Lept≥in)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够★饮™食的判断。另外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,′肚子更▂▃▅▆█容易感到饥饿,在不知不觉中就〗吃进了♂多余的热⊙量。
  2、亲友
  据研究,肥胖也会“传染”。如果一个人的朋★友是胖子,那他患肥胖的可能性会增ↇ加。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改Ⅷ变一个人对‰合理体重的接受标△准,⇔影响他┏的饮食结@构和生活方式。
  3、空调
  如果气●温很低,۩我们的身体℡就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。经常使用空调的人,热量调节机制受阻,更容◀易肥胖。可见,人体享♀受空调的同时,身体内的◎热量也随之消耗得更少了。
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