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9大饮食恶习让你未老先衰

发表于:2019-11-21


  工作忙◆碌的〧生活,令人们的饮食习惯不Ⅰ定时,很多时,人们为争取时间工作,在饮ぁ食⌒上也节省起↘*来,吃一些方便的食物▇█。殊不知¤۩,正是这些方便▓的&ldquo╥▶;替身”,让你离健康越┊┋来♀越∽远了。

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  恶习一:方便面代°゜♥替早餐

Ё  经常食用☼方便面替代ν早餐,└对人体健康和发育都Ↄ是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢▋需▐要╭╮六大要素,而๑方々便Ъ♂面主要成分是碳水化合物÷,其他营养ㄨ成分很少。™因此@,↓如果长期以方便面∥代替早餐ю,▁▂▃▄会导致ω头晕─━、乏力、消―瘦、‥心悸、精神不振等,严重者可◈出现体☼重下降,肌肉萎缩等营养缺‖|乏之表ш现。

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