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压力君不好惹让你的身材忽胖忽瘦

发表于:2019-11-10


  巧克力¥,乳酪,炸薯片,酒:我们中的很多人在压力状态下,╫▒↕都不能抵№制那些能使人体释放内啡︶︷︸呔的物质,这能↗减缓人体不适感。另一*⿻些人∝在压力状态下⿰会出现胃痉挛。那么请问医生在困境时我们的〤身体发生∶了什么变化?这些△变化是否▍严重呢?

  У压力会升高血脂。当人们处于压力状态时,人体发๑生很多变化。生理活动增加з,人体通过两种不Ⅳ同的神经途径进行危机状态干〡预。它释放肾上腺♧素和去甲肾上π腺素;于此同时,大脑分泌肽物质,并会产生荷尔〇蒙。

  在一Ψ系列‖∠大脑分泌的物质中,氢化▄可的松、荷尔蒙能对@抗○压力,帮助机体调动能量。在▊压〒力状态下,血ν脂升高,机体进入高效工作状态。交感神经系统控制着机体准备应』对或是逃避。而与交感神经系统联系最不密切的机体行Σ为,如生长◣、痊愈和消化,被@神经系◥统后置,以±便最大可能为肌肉节省出能量。因此,长▧期压力会降低我们抵抗疾¨病的能力并引起▔失眠。
  哪些๑食☞品应该禁食?
  升高血脂的食品会削减ё-我们的精力使我们疲惫。肥肉、乳酪、煎炸Ё食品中有大量的饱和脂肪,因此这些食品不建议食用。糖会迅速升♯♮高血糖,迫μ使胰腺分泌出更多的胰§岛素使∽血糖平衡Ⅱ,因此也应该避免⿻过多食用。

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