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压力君不好惹让你的身材忽胖忽瘦

发表于:2019-11-10


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  巧克力,乳酪Φ,炸薯片,酒:我们中的很多人在压力状态下Ж,♡都不能抵制那些能使人体释放内啡呔的物质,这能减缓人体∩不适感┖。另一些人在压力状态下会出现胃痉挛。?那么请问医生在困境时我ω们的身体发生了什◎么变卌化?这些变化是否严Ⅷ重呢?

  压力会г升Я高血脂。当人们处于压力状态时,人体发生很多变化。¥生理活动增加,人体通过两〓种不同的神经途径∴进行危机&状态干预。它释放肾上腺素和ↇ去甲肾上腺素;╦╧于此同时,大脑分泌肽物ↅ۩质,并会产生荷尔蒙︱︳。

  在一系列大脑分▶泌的物质中,氢化可的松、荷尔※蒙能对抗压力,帮助机∣体调动能量。在压Δ力≌状⊿态下,血脂升高,机体进ↀ入∑高效工作√状态。交┐感神经系统控制着机体准备应¤对或是逃避。而与交感神经系统联系最不密切的机体︴行为Ↄ,如生长、痊愈和消化,ю被神└经系统后置,以便最大可能为┓肌肉节省出#能量。因‖∠此,▪长期压◙力会降低我们抵抗疾病的能力并引起失眠。
  哪些食品应该禁食?
  ↕升高血脂的食品会削减我们的精力使我们疲惫。肥肉、乳酪、煎炸食品中有大量的饱和脂肪,因此这些食品△不建▫议食用。々糖会迅速升高血糖,迫使胰腺分〡泌出更多的︵胰岛素使血糖平衡,因▍此也应该避免过多食╜用。

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